ГБУЗ «Сосновоборская 

          участковая больница»

  
 
 
 
Государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
«Сосновоборская участковая больница»
 
 
                                                                                                                                                               
 

Всемирный день здоровья

7 апреля - Всемирный день здоровья.

ТОП—Лайфхаков для здоровья.
Здоровье - не болезнь. Логично.
Динамичный мир несет нас настолько ритмично ,что будто мы являемся участниками формулы-1,ничего не успевая, нервничаем ,болеем ,словно жизнь превратилась в сплошной смайл. Как научится в этой неоправданной беготне жить?
Все хотят быть здоровыми, не наблюдаясь у врача, все хотят быть богатыми, но не ударяя для этого палец о палец. Проблемы не решаются сами собой.

Золотые Лайфхаки для вашего здоровья.
1 .Раз в год проходить обследование.
2.Не экономить на правильном питании. Также необходимо помнить , что жесткие диеты не несут в себе пользу.
Но и не делать из еды культа, все - таки живем не для того чтобы есть...
2. Ложиться спать до 23:00
3. Вредные привычки старят . Курильщики выглядят старше своих ровесников.
4. Физическая активность разгружает психологически ,и улучшает фигуру.
5. Хобби. Любимое занятие. Даже поход в свое любимое маленькое кафе .Неспешный разговор, чтение любимых книг, прогулки на свежем воздухе ,все то чего не хватает в суровые будни, и еще не оставляйте все свои дела на выходные , это загонит вас в пятый угол суеты и аврала.
6. Любить свою работу, с возрастом нелюбимая работа будет отнимать все больше сил, утомлять и забирать жизненную энергию.
7. Поменьше смотреть телевизор и набирать в поисковике все подряд. Информационный мусор угнетает психо - эмоциональный фон. В жизни так много ярких красок, что инстаграмме пора сказать Стоп.
8. Говорить близким о своей любви. Обнимать их .Вместе собираться за ужином .Теплая атмосфера состояние покоя ,быть в своей тарелке, вот что нужно человеку 21 века.
9. Отгородить от своей зоны комфорта неприятных для вас людей.
10. Создать уют на рабочем месте и дома.
На работе должна быть хотя бы , какая то домашняя мелочь, что то напоминающее о вашем уюте. В суете сует подумайте, о доме, о том ,что вас ждет чашка горячего ароматного чая , придумайте себе повод для радости.
Р8: Самое лучшее это быть чемпионом своих маленьких побед, делать хорошо сегодня, чтобы завтра заиграло яркими красками. Теперь вы знаете , что делать.
Здоровья Вам!

 

Камилла Шаипова
кабинет медицинской профилактики

tzar voprostzar priem

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    marafon                                                                                                                                               linija

Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!

 

© ГБУЗ «Сосновоборская участковая больница»
Лицензия № ЛО-58-01-002048
от 16.02.2018 года
Выдана Министерством здравоохранения Пензенской области.
vitamin 88x31 medicinaСделано в специализированном агентстве