ГБУЗ «Сосновоборская
участковая больница»


Государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
«Сосновоборская участковая больница»

8 (841-68) 2-12-44
8 (841-68) 2-12-49

Адрес: 442570, Пензенская область,
Сосновоборский район,
п.г.т. Сосновоборск, ул.Пионерская, 20
e-mail: sos-crb@yandex.ru

Продукты, которые помогут бросить курить.

Сегодня поговорим о никотиновой зависимости. Всем известно, как тяжело бороться с никотиновой зависимостью. Причем, даже если курильщик решается отказаться от сигарет, его подстерегают другие неприятности - прибавка в весе, нервные расстройства и так далее.

Помочь бросить курить может специальная диета.

Продукты, которые в нее входят, могут испортить вкус сигареты, восполнить полезные вещества ,уничтоженные никотином ,а также предотвратить развитие заболеваний ,которые сопутствуют курильщикам.

 

К таким продуктам можно отнести сельдерей и огурцы Салат из этих продуктов делает сигарету невкусной.

А если добавить в салат из этих продуктов сладкий зеленый перец и помидор, то это уменьшит так называемый синдром отмены. Вкус сигарет могут испортить кабачки, баклажаны, фасоль, спаржа, молоко. Среди продуктов которые нейтрализуют ущерб нанесенный никотином стоит выделить –апельсины. Если мужчина выкуривает 1 пачку сигарет в день ,то нужно съедать не менее 1 кг апельсинов в день, чтобы восполнить разрушенный никотином витамин С.От заболеваний легких защищает –брокколи. Существует список, продуктов, которые нужно исключить, тем кто решил окончательно завязать с никотиновой зависимостью. Это кола, кофе, крепкий чай, конфеты, шоколад, сладкие фрукты и так далее.

Кофеиносодержащие продукты улучшают вкус табака, а сладкие – активизируют область удовольствия в головном мозге, что заставляет курильщика вновь взяться за сигарету.

Давайте бороться за чистую планету вместе.

Камилла Козырева.
Кабинет мед.профилактики.

 

tzar vopros
tzar priem
Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!

 

© ГБУЗ «Сосновоборская участковая больница»
Лицензия № ЛО-58-01-002048
от 16.02.2018 года
Выдана Министерством здравоохранения Пензенской области.
vitamin 88x31 medicinaСделано в специализированном агентстве