ГБУЗ «Сосновоборская 

          участковая больница»

  
 
 
 
Государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
«Сосновоборская участковая больница»
 
 
                                                                                                                                                               
 

Профилактика старения

Профилактика старения

ТЕМА : Кризис среднего возраста или жизнь со знаком плюс. 

Кризис среднего возраста является едва ли не самой обсуждаемой проблемой современности. Рубежи 30 + , 40 +,50 + знакомо неправда ли? Кризис, кризис кризис…

Что же это такое и под каким соусом его подают?  

Для начала дадим определение этому явлению. 

Кризис среднего возраста – долговременное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой своего опыта в среднем возрасте, когда многие из возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, уже безвозвратно упущены, а наступление собственной старости, оценивается как событие с вполне реальным сроком. 

Вам знакомо такое чувство, что на прилавках магазинов вы ищете средства для омоложения, бесконечные крема, таблетки и прочее? Если да, то у вас именно то подвешенное состояние кризис, если нет то у вас все равно кризис , потому что статистика показывается каждый человек переживает это состояние . По разному кто то под ножом хирурга, гонка за вечное молодостью, кто то ударяется в религию ищет себя, кто то с головой уходит в бурною лавину страстей или становится рабом работы. 

Мы же не будем уходить из крайности в крайности. А научимся получать удовольствие и от своего возраста, ведь сейчас мы как никогда уверены в себе, у нас нет комплексов. 

Симптомы кризиса: 

  • Взрослое лицо, серьезный взгляд и О, ужас морщины.
  • Желание меняться.
  • Интерес к религии.
  • Работа не приносит удовольствие.
  • Стало трудно сконцентрироваться на том, что еще недавно давалось легко.
  • Появилось желание убежать от всего.
  • Раздражительность.
  • В голове Не Достиг, Не успел, Не смог.
  • Поменять круг друзей.
  • Размышления о смерти.
  • Стали много тратить на себя , чтобы выглядеть лучше.
  • Раздражают люди, которые моложе вас.
  • Появилось желание учить людей.
  • Появились проблемы с памятью.
  • Появились болячки.
  • Фразы я старею, меня никто уже не любит, жизнь прошла.

Да все это симптомы. Но мы не будем предаваться унынию. 

У нас есть опыт, а значит сами можем придумывать сценарий, мы стали хитрее, научились обходить острые углы. Чтобы сохранить красоту, необходимо причесывать не только волосы, но и свои мысли, ведь старость она не в морщинках, она в глазах, потухший усталый взгляд…Это не женщина, это тень. Ваше лицо, лучше паспорта говорит о возрасте. 

Самый лучший психотерапевт - это ваш близкий друг, не бойтесь раскрыться, рассказать о причинах страха старости, смерти. Необходимо понять, что все это лишь этапы переход из одного состояния в другое. Никто и ничто не мешает влюбиться и в себя и в окружающих. 

Вы взрослая личность и правила обществу диктуете вы, а не вам. Да жизнь тяжелая, да не хватает средств, да плохие соседи. Не мешает добавить немного здорового равнодушия, меньше злиться. Мы сами создаем себе миллионы проблем, а нужно лишь найти время для чашки ароматного кофе, хорошей книги. И как говорится в известном бренде, и пусть весь мир подождет. 

Представьте, что Вам нужно исполнить роль 30 летней, а вам всего лишь 18 и так поэтапно. 

Вы созданы красивой и уникальной. Не нужно делая пластические операции , пытаться доказать Богу, что Он недоработал, и показать как надо было – это неблагодарность. 

Не просматривайте социальные сети, это убивает не только ваше время, но еще вселяет в вас чувство неполноценности. Уделяйте больше времени уходу за собо . Создавайте модные луки, сами. 

Стоит только взглянуть на все другими глазами, и правда жизнь меняет краски. Спокойствие – сильнее эмоций, молчание – громче крика, равнодушие – страшнее войны.

Бьюти – советы:  

1. Забудьте о ботоксе. Вы даже не знаете что с ним вы постареете раньше. Одна моя подруга решилась зрения именно из за уколов красоты . 

2. Забудьте про крема. Сыворотка для лица гораздо лучше и не забивает поры. 5 капель утром и вечером, и как мы уже говорили раньше Витамины Е в чистом виде нужно добавить в сыворотку, чтобы добиться максимального эффекта. Польза кремов сильно преувеличена.  

3. Массаж лица, вибромассаж лица ,чистка лица должны прочно войти в вашу жизнь .И никакого ночного крема , это тихий убийца вашей кожи. 

4. Спорт, спорт, спорт прочно должен войти в вашу жизнь. 

5. Добавьте в ваш привычный рацион немного флирта это бодрит это поднимает настроение. 

6. Читайте книги, отдыхайте от работы, дружите за пределами работы не с коллегами, потому что так или иначе все ваши разговоры будут возвращаться в привычную трудовую колею. А вам от работы нужно отдыхать. В конце концов не хлебом единым. 

Главное берегите в себе, себя. 

Камилла Шаипова
Кабинет медицинской профилактики  

 

Печать Электронная почта

tzar voprostzar priem

                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!

 

© ГБУЗ «Сосновоборская участковая больница»
Лицензия № ЛО-58-01-002048
от 16.02.2018 года
Выдана Министерством здравоохранения Пензенской области.
vitamin 88x31 medicinaСделано в специализированном агентстве