ГБУЗ «Сосновоборская
участковая больница»


Государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
«Сосновоборская участковая больница»

8 (841-68) 2-12-44
8 (841-68) 2-12-49

Адрес: 442570, Пензенская область,
Сосновоборский район,
п.г.т. Сосновоборск, ул.Пионерская, 20
e-mail: sos-crb@yandex.ru

Продукты, которые помогают выглядеть моложе

 

Каждая женщина уникальна  и красива по своему. Но в погоне за вечной красотой и молодостью, она может потерять свою индивидуальность.
         
Мы сегодня рассмотрим, как можно выглядишь моложе, не выходя за пределы кухни. И не тратя на это баснословные деньги и драгоценное время.
         
Ведь согласитесь, порой и того и другого у нас нет.  И так выглядеть  молодо можно. Ученые доказали ,что если в рацион включить витамины группы А, С, Д, а именно они содержатся в моркови яичных желтках, зелени, молоке, грибах. Они участвуют в обновлении кожи. И еще незабываем про наше недорогое ,но вкусное лакомство-киви.
 
Что исключаем, включая в черный список: фаст-фуд, чипсы, сухарики, сладости, особенно скрытый сахар. Заменяем их цитрусовыми, помидорами, которые являются источниками витамина С.
         
Кроме того, диетологи рекомендуют: нормальный сон. От 6-8 часов. Основной проблемой усвоения организмом полезных веществ является его зашлакованность.
         
Помогут избавиться от шлаков в кишечнике, активизировать пищеварение и улучшить обменные процессы веществ каши и цельнозерновой хлеб.
         
Внешний вид кожи при этом становится намного лучше и свежее.
 
Кроме того, в зерновых и бобовых содержится много кремния, стимулирующего выработку собственного коллагена.
         
Из напитков рекомендуется зеленый чай, который богатый антиоксидантами. Обращаю ваше внимание на то что, на сорте чая экономить не нужно, от чая в пакетиках, кроме вреда пользы не будет
         
Единственное его можно использовать как компресс для лица, который превосходно уберет мешки под глазами, но не более того.
         
Особое значение для кожи имеют каротиноиды, которые в большом количестве содержатся в тыкве.
 
Кроме того, тыква богата витаминами Е,С и А, мощными энзимами, которые очищают кожу.
           
Гранат по содержанию антиоксидантов превосходит многие продукты, и даже зеленый чай.
           
Самое главное быть собой, не отражением кого-то другого. И помните Бог полюбил нас такими, пытаться изменить себя, значит быть недовольными Богом.
           
Крепкого вам здоровья, счастья на долгие годы, и помните это вы-строите свою жизнь, а не она вас.
 
Камилла Козырева
Кабинет мед.профилактик

 

tzar vopros
tzar priem
Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!

 

© ГБУЗ «Сосновоборская участковая больница»
Лицензия № ЛО-58-01-002048
от 16.02.2018 года
Выдана Министерством здравоохранения Пензенской области.
vitamin 88x31 medicinaСделано в специализированном агентстве